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Alexandertechnik-Basis-Kurs - mit Ilona RiosBasis-Kurs Alexandertechnik mit Ilona RiosMontags 11. Nov um 17.30-19.00 Uhr 5 Termine (11.11./18.11./25.11./2.12./09.12.) oder Dienstags 11. Nov um 11.30-13.00 Uhr 5 Termine (12.11./19.11./26.11./3.12./10.12.) Preis: 125€ für 5 Termine oder 30€ pro Termin Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Bewegungsgewohnheiten, aus denen häufig körperliche Fehlhaltungen entstehen. Sie ist eine Methode, um Verspannungen und „falschen Gebrauch“ unseres Körpers zu erspüren, diese zu unterlassen und sie durch natürliche freie Bewegungen zu ersetzen. Körperliche Leichtigkeit wird spürbar, wodurch sich gleichzeitig auch das psychische Wohlbefinden verbessert. Mit Hilfe der Alexander-Technik zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren gewohnten Umgang z.B. im Sitzen, Schreiben am PC langfristig verändern und verbessern können und wie Sie auch mit äußerem Druck entspannter mit sich umgehen können. Dabei gewähren wir u.a. einen Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erläutern den Bewegungsapparat anhand von leicht nachvollziehbaren Bildern. Die Alexander-Technik wendet sich an jeden, der sich Aktivitäten aller Art leichter und schmerzfreier machen möchte, z.B. bei Sport, Büroarbeit, Hausarbeit, Tanz, Musik, Gesang, Schauspiel oder Stressbewältigung. In kleinen intensiven Gruppen begleite ich euch auf euren Entdeckungsreise, wie ihr es euch leichter und bequemer in euren Bewegungen machen könnt. Dabei gehe ich ganz individuell auf eure Interessen und Bedürfnisse ein. Mehr Infos über die Alexander-Technik findet ihr unter www.alexander-technik-mg.de |
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